手掌撑着，这样身体能抬得更高。他提醒她不要憋气，吸三秒呼三秒，“收腹，夹臀。”

周禧撑了没一会儿就撑不住了，卸了力气摔到他身上。

她喘气：“这对吗？请问我是找了个私教吗？”

秦朗对周禧这个小趴菜摇头：“你要好好锻炼身体啊，这就不行了？起来，我跟你说刚才……”