尽管现在的训练强度比不上队内考核前的那段时间，但大部分自律的队员仍会坚持提前到。

以前在B队的时候，杞无忧总是最早到的，紧随其后的就是王飞跃。而到了A队，队友们一个比一个卷，杞无忧便把起床时间又提前了半小时。

早训比较单调，教练们都不来，只有一个年轻的助教在一旁监督。

现在还没有到集合时间，杞无忧开始绕着场地跑步，跑的过程中，逐渐有队友跟了上来。

教练要求他们配速均匀，控制在25分钟左右完成。计着时跑完5公里，杞无忧身上的速干T恤已经被汗洇湿，尽管速干衣的体感要比棉T好得多，但轻薄的衣料还是不可避免地贴上了后背，勾勒出明显的背肌轮廓。

跑完步后的腿部肌肉异常紧绷，需要做一些简单的拉伸来促进血液循环，放松肌肉。杞无忧刚做完拉伸，忽听到身后有人叫他：“无忧！”

转头看到大汗淋漓的王飞跃，杞无忧破天荒地说了句：“早。”

以前王飞跃叫他，杞无忧总是爱搭不理的，冷冰冰的眼神示意他有屁快放。

没在他这里受到过这么好的待遇，王飞跃一时间语无伦次了起来，“早早早！哈哈哈，那个……一起吃饭去吗？你背肌练得真好啊！”