留着攒老婆本吧，还是我请你。”

“好，那一个月后，我等你。”

段佑看了看时间，道：“老抠，那我先走了，营里还有个会，我要去参加，明天你也要和我们一块训练的话，那咱们就在操场集合。”

孟川点头道：“好，明天一早，操场集合。”

第二天起床哨一吹，孟川就起来穿衣洗漱，然后来到操场。

段佑几人已经在那等待了，一个二个看的很精神，段佑看着孟川来了，笑道：“老抠，你昨天那个饭还真是没得说啊，今天早上尿的颜色都正常了。”

孟川笑道：“那还是得益于昨天下午一直在休息，药膳起的只是辅助作用，你要是不主动改变的话，哪会有这么大的效果。”

段佑也点头道：“嗯，你说的不错，那好吧，老抠，今天的训练计划，你来安排，我们几个都听你的。”

“那好，早上先来了无负重三千米吧，记住，要慢跑，都跟在我后面跑。”

无负重三千米，还慢跑，这也太憋屈了吧，原来都是五公里武装越野，八公里武装越野的，这三千米无负重太轻松了吧。

孟川看着几人说道：“别着急，早上只是来活动身体的，后面会加大训练量的。”

既然孟川都这么说，那几个人也不好说什么，就跟着孟川慢慢的跑了起来，跑了两圈后，段佑说道：“老抠，你跑的可真够慢的啊，咱这都两圈了，我连点汗都没出。”

孟川懒得回段佑，“别说话，调整好呼吸。”

没办法，为了自己的身体，还是得听孟川的，于是又开始慢慢悠悠的跑了。

跑完三千米，说实话，几个人除了体力充沛就找不到啥词语来形容自己现在的身体状况了，就跟着孟川一直慢跑，身上一股子劲撒不出去的那种感觉，实在太憋屈了。

孟川看了看时间，道：“休息半小时，然后咱们去吃饭。”