自己教她的东西。陈恳只要能把这吐纳气息的方法变成一种习惯，陈恳才算真的已经学会。

“知道为什么昨天你累成那样，我的气息却一点都没有凌乱吗？你身体的素质其实一点都不比我差，扣除武学技巧和修炼上的差距。最大的原因在于过招的时候，你没有正确的呼吸方法。气乱了，心会跟着乱，心一乱你的招式就发挥不出应该有的威力。”

沈墨心这些话不是在教导陈恳，而是在跟陈恳说明正确的呼吸方式，对于一个练武之人是多么的重要。