体的?法?子，每个法?子只练一个部位，倒能练得开。”

“仰卧而坐起，俯趴而撑身，诸如此类。扎马步也行。”

“宇极默史总是输给?我，老受罚。仰卧五十个、俯卧二?十个之类的?。他胳膊粗了一圈，也有了腹肌。”

竟然在牢房里健起身来了。殷莳忍不住笑。