能锁住青菜的颜色，不然焯过水的蔬菜一旦时间过久，叶子都会发黄。焯完水之后，把通菜捞出来，这时候的通菜已经是断生状态，只要翻炒一下就可以装盘的程度。

起锅烧油，放蒜末炒香，放一个大的青椒，这种青椒辣度很低，然后放焯好水的通菜，放油盐和腐乳，腐乳多放几块也没关系，倒点腐乳汁，大火翻炒一下就好了。

这边厨房的食物都已经做好了，雄性这边也已经差不多了，烤肉也都烤的差不多了，阿离做的烤牛肠洗净被吃掉三分之一了。

烤好的牛肠外层酥脆，里面爆汁，咬上一口就能感觉到里面丰厚的油脂，陆衍尝了一口，感觉真的有在喝油，但是牛肠处理好之后没什么异味，而且真的太酥脆了，多种层次的口感十分美妙。

开饭啦。

院子里热火朝天，摆上大圆桌，今天的主食是大馒头，摆在中间满满一大盆的白馒头。

没想到最受欢迎的居然是烤牛肠和冬阴功汤，烤牛肠油脂丰富，不止雄性们喜欢，连青他们几个都吃得停不下嘴。冬阴功汤得到大家的一致好评，酸酸辣辣，清爽开胃，还有滑嫩嫩的鱼片。

红烧猪蹄炖得久了特别软烂，甜甜的口感，再喝上一口清爽的冬阴功汤就不会觉得腻了。