种洗髓的办法。

她给他温补了许多年，慢慢地改善了他的体质。

他的体质早在每日每餐的饮食当中，得到了洗髓。

这种洗髓的办法，比高格现在这种好多了。

“爷爷，你洗髓用了十年的时间，每天都在改善一点点体质，当然感觉不到痛了。”林风华对老爷子说道。

老爷子听了，才知道是怎么一回事。