照亮每一个脉轮。

（注意：气沉到丹田就不要再往下沉了，不能沉到海底轮。

因为气是一个球体，上面和下面要留出一定的空间，不然就漏气了。

就好像一个火球在“房子”里一样，不能太靠近“墙”。

火球是个比喻，平时呼吸的时候不能真的把气想象成火球，容易出偏。）

上面讲的是，占满我们的领地。