油类食物是坚果。

医生提起笔划掉了周一早餐的300g水果，改成了500g蔬菜沙拉。

“到了冬天蔬菜不好买的话，换成青草沙拉也?行。”瓦西?里医生说，“但一定要有。”

每顿500g的蔬菜的确有点难买啊，到了冬天你都不吃菜的。

“我以前都不会吃这么多蔬菜！”熊终于?不满地说。