手里送，“再不拉伸，肌肉就会变成死肌肉，柔韧性就不好了，也没有这么灵活，摸、摸起来也没这么舒服。”

刚运动完的肌肉的确是比早上刚睡醒那会儿要硬很多，稍微用点劲儿，还能摸到里头一块块的肌肉，塞维尔爱不释手：“其实也没关系，这样我也很喜欢。”

“……会容易受伤。”

“哦。”虽然很遗憾，但塞维尔还是很快收回了手，“你拉伸，我就看看。”

阿萨亚给了他一个非常复杂的眼神，用扇形图都不足以形容塞维尔究竟看见了什么。

阿萨亚道：“虫身上最大的肌肉群是臀腿肌肉，所以我打算先拉伸你最喜欢的胸肌。”

对上塞维尔一脸的小问号，阿萨亚笑得特别开心。

他跪在了地上，弯腰，双手搭在凳子上，从臀到整个背部呈现一条直线，臀部发力，然后把身体慢慢朝后拉。

这个姿势……塞维尔一脸黑线，腿再分开一点，他就很熟悉了，是个常用姿势啊。

两轮胸肌拉伸做完，阿萨亚很是可惜地换了个姿势：“下来拉伸臀腿肌肉。”

阿萨亚把脚踝搭在了杠子上，然后杠子慢慢上拉。

这个姿势塞维尔也见过的，上一次来城堡的健身房。

不过上一次拉伸，阿萨亚的肌肉看起来要比现在更大块一点，尤其是腿后那两块

不对！

塞维尔把手按了上去：“你都能站着拉一字马了，为什么每次我说分开点，你都说做不到？”