塞维尔说完这个又去看他的腹肌：“腹肌也要练，八块腹肌，核心肌肉群稳定全身。”

“还有背肌，背肌决定了脊柱的稳定程度，也很重要。”

“臀大肌……结实的大腿，还有”

阿萨亚下意识打断了他，总觉得再让他说下去，就会发生一些不该在健身房发生的事情。

“那就先从胸肌开始吧。”阿萨亚坐在了座椅上，“咱们先从坐姿推胸开始，这是个新手常用的姿势，不仅能锻炼胸大肌，包括肘关节，肩关节和腕关节都能锻炼到。”

坐姿推胸用的是固定器械，而且重量都已经调整到了新手档，阿萨亚还是战神，塞维尔放心大胆把手放在了阿萨亚胸上。

“哇，真的会动！”

塞维尔崇拜而且惊喜的眼神让阿萨亚迷醉，他不由得挺起胸膛，左右交替收缩，“还可以这样动。”

塞维尔眼睛都亮了，两只手都贴了上去。

隔壁弗林特已经开始收拾东西：溜了溜了，健身房不是他这种雌虫应该待的地方。而且阿萨亚这种虫，表面上看起来诚实稳重，骗起小雄虫来一套接一套。

拿同事当play中的一环也毫不手软。

塞维尔手掌上移，按在了阿萨亚肩膀：“结实的肩膀应该怎么练呢？”

“这里是三角肌，想要结实，中束是最为重要的，一般用哑铃上推举来练习。这个动作同样对上胸肌有一定的锻炼作用。”

“那老师能不能给我示范一下呢？”