计划，才能达到健身的作用，向你这样对健身不了解，如果贸然开始的话就对身体发育不太好。”

“那该怎么办？要不我去查查健身教程？”季澄显然还是不太明白。

“那网上流传的教程虽然不乏精品，但是你不要忘记了你自己的身体状况，要健身可以去那专业的健身房，我现在是这附近一所健身房的兼职教练，如果你相信我的话，可以去那里健身，那里还不错，虽然不能说是一对一，但里面聘请了一名营养师，比较适合你现在的情况。”

看着他滔滔不绝的样子，季澄感觉齐澈在自己心中高大的形象已经碎成渣渣，虽然没有涂抹横飞，但是真的太像传销人员了，不过这幅操心的模样却让季澄觉得心里暖洋洋的。

他的声音饱含笑意：“好。”