，还跟舍友一起结伴报过健身房的试课，清楚记得那时的健身教练说过，这个姿势能够提升髋部爆发力和核心稳定性，但对于健身爱好者来说，最好的就是可以用来练蜜桃臀。

当时燕棠还尝试了一下，光是用髋部去推一根光秃秃的杠铃杆，之后几天都酸痛得要升天。

教练唐齐站在一旁，对宋郁说：“重量维持在130公斤吧，先不要往上加了。来，快速推举八次！”

哨声响起，宋郁动了。

结实的大腿肌肉绷紧，臀部紧绷，髋部上推，稳稳地将那130公斤重的杠铃向上推举。

恐怖的体力和爆发力。

燕棠第一次见识的时候目瞪口呆，后来听其他选手科普了一下，才知道这是宋郁这种打轻重量级比赛选手的常规训练重量。

这可是一百三十公斤啊，他的屁股和腰怕是真的钢铁马达。

她看了眼时间，估摸着体能训练快结束了，等会儿是长达一个半小时的战术讨论会，便从口袋里掏出卫生巾，往洗手间去。

几乎所有选手都在训练场地，走廊这边空荡安静，她刚转个弯，忽然听到一丝有些奇怪的声响。

燕棠下意识放慢了脚步，往左手边一看，发现没开灯的会议室里有两个人。