分为十二层。

每两层升级一个境界。

练习方式可以总结大致四种。

一是借助外力，就是很典型的各种负重训练或者极限环境之下的训练之类的提升肉身强度。

二是灵力淬炼，这是个专门的修炼方法。

三是丹药辅助。

四是阵法或者偏法之类的辅助。

穹顶书院的基础功法相对板正严肃。

但秦蕴之给的详解之中，除了这些常规修炼方式之外，还有更多小偏方，前人经验，以及如何判断自己处于哪个阶段，用一些小窍门可以更省力的达到目标等。