给我的那本无字古经，我也只是炼了第一页而已。

这第一页的经文很简单，就是一段呼吸吐纳的法子。

静坐养气，调息凝神。

先吸后呼，细长匀缓。

勿忘丹田，意守其中。

呼吸自然，心境安宁。

日久功深，体健神清。

每次那血海翻涌之际，我便按照这第一页的心经吞吸吐纳，便能让躁动的血海安静下来，而且在吞吸吐纳之中，我能明显感觉到血海之中的生机随着我的呼吸进入我的身体。

尽管每次都只能融入一点点。

可细水长流，日久功深。