“来吧抓紧吃饭，吃完饭赶紧回去休息。”

换了这么多?个地方做饭，这还是陈苒第一次看见这么凄惨的吃饭现场。

不过?，等她终于?坐下来，就理解为什?么吃饭现场一片愁云惨雾了。

这顿饭的原材料，不能说是不好，但是烹饪方式，实在是有点逆天了！

实不相瞒，陈苒在厨艺界混了这么多?年，水煮里脊肉这道菜还是第一次见到。

看着她过?于?震惊的目光，唐阳也有点不好意?思。

“害，都是我临时瞎做的……凑合吃啊，凑合吃！你放心，别看没放什?么调味，但这猪可?是早上宰的粮食猪，不会有什?么奇怪味道的！”

一边的小女生?也不知道下午练了什?么项目，手臂还有点抖。

她大方地分享了自己碟子?里的辣椒粉：“你要?是吃不下去，蘸点这个试试？”

陈苒婉拒了，反正她尝不出味道，应该也没那么痛苦吧？

她夹起一块里脊肉块，放在嘴里开始咀嚼。

柴。

哪怕尝不出味道，这么干柴的里脊肉块在嘴巴里咀嚼，也让她十分痛苦。那些还有味觉的学员到底是怎么吃下去饭的？

陈苒正在诧异，就听唐阳说道：“都快点吃！习武之人贪图口腹之欲干什?么？吃不下去就是还不够饿，明天继续加练！”

一阵唉声叹气过?

后，这一盆子?水煮里脊，倒也奇迹般地被消灭了。

倒是没有味觉的陈苒，成了吃得最少的那一个。她婉拒了第二块猪肉块，用一边的水煮西蓝花下了半碗米饭。

这食物健康得她甚至有点不适应。

饭后，刚刚给她分享辣椒粉的小姑娘满怀着期待地问她：“姐姐，老?师跟你说了做饭的要?求吗？”

陈苒诚实地回答：“说了，要?少油少盐……”

小姑娘一声哀嚎，两条腿带着点颤抖回宿舍去了。

不过?，很快，宿舍里就响起了另一种凄惨的叫声。是武馆的几名老?师在帮大家按摩和拉筋。

陈苒好奇地看了看，正好碰上唐阳从女生?宿舍里出来：“你也试试？”

“不不不不，我去厨房看看，准备一下明天的早饭。”

带上她的玄铁菜刀，陈苒去厨房查看了一下。

俗话说得好，穷文富武。

能去练武的人，一般情况下，家里多?少是有点家底的。

开武馆的自然也差不多?。

这厨房的各种厨具都很全面，调味料的品种虽然不多?，但是每一种的品质都很好。

唐阳之前跟她交代过?，食材也是有专门?的人早上送过?来。

刚刚吃饭的时候她注意?观察了一下，虽然味道很差、甚至说几乎没有味道，但是大家吃的确实也不少。

明天她得多?做一点了！

早饭自然还是口袋饼夹菜最合适，陈苒提前和好面，放在冰箱里冷藏防止醒发，又花费两个小时提前备好菜，这才?在学员们的惨叫声中踱回宿舍。

武馆睡得很早，早上又有早课，陈苒定了四点半的闹钟，顶着漆黑的天色爬起来开始做饭。

上一顿饭的境况，让她大为震惊，今天得给这唐阳看看，哪怕少油少盐，也不至于?连水煮里脊肉这种东西都放出来！

正好，她刚刚在许老?怪那里学了一个月，对调味的理解，更加深入。

淮扬菜是重技巧、轻调味的菜系，几乎所?有的菜品都是咸鲜适口，清淡少油。这些技巧在陈苒的心里融会贯通之后，再用出来，就仅仅只能用在淮扬菜上了。

早餐的蛋白质，她选的是鸡腿。鸡腿去皮去骨，仅仅加点盐腌制了一整晚。

去皮后的鸡腿热量较低，但表面还是有一点油脂的。这个时候，锅里不放油直接下入鸡腿，在煎制的过?程中，不但让整只鸡腿更加入味，也能把鸡腿的油脂都逼出来。