。”沈亦额头全是汗，他扭头问，“周怀夏你还记不记得训练老师说的话，倒立怎么调整姿势？”

周怀夏转速降了一点，她道：“记得，双腿夹紧绳索，调整重心

用腰腹力量翻转回正。”

她还记得碰到旋转的时候，怎么调整姿势，但只是口头上的话，她尝试了几遍，没办法立刻落实，因此见效甚微。

倒立的沈亦按照周怀夏说的话，小心翼翼调整自己姿势，试图回正。

随着绳子晃动，他竟然真的有翻转的倾向。

吕谨抬头往上看了看，公寓那层窗户暂时没有人出现，他们还有时间。

再看沈亦，他整个人已经翻过来大半，眼看就要回正。

吕谨心中一喜，还没来得及开口说话，沈亦忽然发生骤降，她当即倒抽一口气：“小心！”