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【“你的思维犯下的认知扭曲是「乱贴标签」、「非此即彼」、「妄下结论」，以及「罪责归己」。”

白发男人挨个解释了这四种认知扭曲的含义，高中生低下头，一笔一划把这四个扭曲思维写在了日志上。

“做得很好哦，杰君。那么，接下来就是「理性回应」了，现在，用你所有的理智，理性地回应「我是个废物」与「都是我的错」这两个扭曲思维。”