午饭是烤豆腐+水油焖菜。

豆腐补充蛋白质，水油焖菜则是增添膳食纤维。

均匀切片的老豆腐刷了一点点花生油被丢到烤箱里，差不多十分钟后叶沁将豆腐翻了个开始准备水油焖菜。

一碗水放到锅里，加入半勺油，烧沸后丢进剥好了的娃娃菜，一分钟后再把洗好的菠菜丢进去。

厨房还有些芝麻，叶沁把捞出来的蔬菜放到盘子里，撒了一小撮白芝麻，美观度顿时upup。