“你现在脚下的动作太细碎，这样太浪费时间，像是这样。”

石旭东做出示范，他脚下移动很快，蹬地的左脚脚掌向身体右侧移动。

这一小步之后，左脚又是蹬地，而此时右脚则是交叉跨蹬迈出一步完成了脚下动作。

曲琪试了一遍，觉得跟自己原来的动作有些冲突，速度上也没见得快多少。

“你觉得速度慢那是因为你还没习惯，标准动作是前辈们在练习比赛中摸索出来的，也是最保护运动员的动作。”

不然他只要曲琪保持原来的速度好了，干嘛还非得纠正。

曲琪吐了吐舌头，她这点小心思被石旭东看得一清二楚，“我知道了，我会尽快适应。”

石旭东点头，继续教学，“搓球讲究的是旋转，这样给对手制造麻烦，正手收搓是用收腕动作完成搓球，像是这样。”

他接连搓了几个球，“像是这样，尽可能的抓住高点，你之前搓球出现的失误，一方面是因为搓球点太低所以搓球下网。

另一方面就是技术掌握不到家，手中捻动发力这个动作直接被你忽略，这样一来切球环节相当于没有，那还怎么搓的出旋转滚翻的球给对方造成麻烦？”

石旭东一针见血，直接把曲琪的问题指了出来，“唐老之前教的都被你忘干净了。”

曲琪有些不好意思，她的确是在技术上做的不到位，这点她很是有自知之明，“我争取在唐老发现之前学会。”

有决心就好，石旭东也不多说，“行了，先练练脚下，等明天我找个人给你陪练。”

一个人练球是没问题，但是效率低是难免的，就像是现在曲琪练习搓球，那得有人给她抛球呀，不然她就只能练习脚步，进行无球训练。

有球训练和无球训练之间差别大着呢，这点石旭东清楚的很。

“陪练？”

曲琪有些惊讶，只不过被石旭东瞪了一眼后，她把地上的球捡了起来，默默去练脚步和引拍动作去了。

吃饭的时候曲琪还在想石旭东给自己安排的陪练是谁，可是她一时半会又是想不出来。

她不给黄姚、康曼羽她们当陪练能够自己在这练技术已经是谢天谢地了，石指怎么还能给她折腾出个陪练来？

除了要去参加美国公开赛的几个人，国羽一队二队的差不多也都是到齐了，要真是给她找陪练怎么还要等明天？

总不能说这陪练不是国家队的吧？

曲琪觉得自己实在是想不通这个问题。

只是等她第二天看到陪练人选时，她傻眼了。

石指，石指他怎么把乔俏巧给弄来了？

这个陪练，完全超出了她的想象！

而且乔俏巧什么时候来的，为什么她一点都不知道，昨晚在运动员公寓也没见到乔俏巧人呀。

“还不错，准时到了。曲琪你也熟悉，要做什么我电话里也都跟你说了，有什么疑问吗？”

“没有。”

乔俏巧回答的刻板正经。

石旭东点了点头，“行，那就开始吧。”

训练时间他，他不打算给两个小姐妹叙旧的时间，上来就是让乔俏巧执行一个合格的陪练人员该做的事情。

简单枯燥无味的事情

石旭东一旁监督，两个人都是格外的严肃模样。

等石旭东去那边指点康曼羽的训练，乔俏巧才冲着曲琪笑了下，露出两颗大门牙，“吃饭的时候再说。”

还是她认识的乔俏巧，教练面前人模人样，背地里就是个人来疯。

曲琪也不废话，昨天她在这无球练习了一整天，现在有人陪自己练球，这时候的曲琪就像是一块海绵，有多少水她都能吸进去。

“到底怎么回事？”

曲琪忍不住的好奇，“你怎么忽然间就来了？”

“意外吧？惊喜吧？”

乔俏巧笑得没了眼睛，“其实我接到石指的电话时也挺意外的。