箓跟之前不同了，里面多了筑基以后的修炼功法。

一般来说大部分功法都是引气补精，而后炼精化气、打通窍穴，开天门筑基，筑基之后就是继续炼化真元，直到丹田内真元浓郁到液化，再开始凝液结丹。也正因如此，炼气期最后一关称为玉液期。

但是日月经的修炼之法跟普通功法不一样，它不是让真元浓郁到液化，而是要让修士汲取日月之光，融合阴阳真气，修炼出太阴太阳真水。

每个窍穴各存入一滴太阴太阳真水，最后所有真水汇聚融合在丹田，最后形成一条日月真水汇聚而成的天河。这条天河在姚浅自成天地，天河洞天一成，她便能凝练金丹了。